艾草精油有許多常見的作用，以下是一些主要的功效：

1. 舒緩壓力與焦慮：艾草精油具有放鬆的特性，能幫助減輕壓力和焦慮，讓身心放鬆，達到舒緩情緒的效果。

2. 改善睡眠質量：它的鎮靜效果有助於提高睡眠質量，幫助入睡並減少失眠的困擾。

3. 促進血液循環：艾草精油能促進血液循環，對改善寒冷引起的手腳冰冷等情況有一定的幫助。

4. 緩解痛經：由於其抗痙攣的特性，艾草精油常被用於緩解月經期間的不適，包括腹痛和痙攣。

5. 抗菌抗炎：艾草精油具有天然的抗菌和抗炎作用，能有效對抗一些輕微的皮膚感染和炎症。

6. 驅蚊防蟲：艾草精油具有驅蟲效果，對抗蚊蟲和其他昆蟲有一定幫助。

7. 改善呼吸問題：它能幫助舒緩呼吸道問題，如感冒、咳嗽或鼻塞，常用來做蒸汽吸入或按摩。

艾草精油的這些效果使它在芳香療法中廣泛應用，不僅能改善身體狀況，還能提升情緒和心靈健康。